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Essen im Restaurant



Das Essen in einem Restaurant ist ja gefürchtet..
Man muss was essen..weiß aber nicht was drin ist..
Hier habe ich mal ein paar Gerichte rausgesucht was man auf keinen Fall essen darf wenn man wo anderst isst!
und welche man essen darf.






Beim Italiener

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Nicht erlaubt!
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 in Öl getränkten Antipasti,
Pasta mit Sahnesaucen,
Pizza,
 Lasagne
und natürlich Tiramisu.

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Erlaubt!
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Minestrone,
Pasta mit Tomatensauce,
selbstangemachte Salate mit wenig Käse oder Ei,
 oder auch Fisch

 






Beim Griechen

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Nicht erlaubt!
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Taramas,
Mousaka,
alle fetten Fleischsorten
und die gebackenen Varianten von Tintenfisch und Gemüse.


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Erlaubt!
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Bauernsalat mit wenig Schafskäse,
gefüllte Weinblätter,
 Lammfleisch ohne Fettrand
 oder gefüllte Tomaten



Beim Spanier


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Nicht erlaubt!
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Tapas,
 wie frittierte Paprikaschoten etc.
zuckersüßen Backwaren

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Erlaubt!
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 Gazpacho,
 Paella oder fettarm gegrilltem Huhn
 oder Fisch

 

 

Beim Asiaten

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Nicht erlaubt!
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Frühlingsrollen,
Tempura
oder Gerichte mit Erdnusssauce.





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Erlaubt!
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Wokgerichte mit viel Gemüse,
Sushi
oder auch die sauer-scharfe Suppe








Allgemeine Tipps

Du solltest im Restaurant oder auch in der Kantine klaren Suppen den Vorzug geben,
 lieber Pellkartoffeln statt Bratkartoffeln essen
 und den Salat am besten selber anmachen.
Denke nicht,dass weiße Salatsaucen wären besonders leicht und fettarm seien,
 denn das ist meist nicht der Fall.







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